Dania bezglutenowe/ Smaki dzieciństwa/ Zupy

Zupa kalafiorowa

zupa kalafiorowa

Zupa kalafiorowa to klasyczne i pożywne danie, które idealnie sprawdza się na każdą porę roku. Delikatny smak kalafiora połączony z aromatycznymi przyprawami tworzy harmonijną i rozgrzewającą kompozycję. Przygotowanie tej zupy jest proste i szybkie, a jej kremowa konsystencja oraz bogactwo warzyw zachwycą każdego. Zapraszam do wypróbowania przepisu, który z pewnością stanie się jednym z ulubionych w Twojej kuchni.

zupa kalafiorowa

Przyznam, że niezbyt często gotuję zupy, a jak już to takie gęste i treściwe, żeby można było się nimi nasycić. Do tego czasem pajda chleba i domowy obiad jak za dawnych lat 😉 Dziś wolę dania jednogarnkowe jak ryż z warzywami lub kasza gryczana. A kalafior polecam do zapiekanki lub do dania z patelni.

zupa kalafiorowa

Ciekawostką kulinarną, którą ostatnio wypróbowałam jest asafetyda. To indyjska przyprawa otrzymywana z korzeni i kłączy zapaliczki cuchnącej, która zapachem przypomina cebulę lub czosnek (dla mnie bardziej cebulę). W Polsce nazywana jest czarcim łajnem lub smrodzieńcem.

W Indiach jest spożywana przez osoby, które ze względów religijnych nie jedzą cebuli i czosnku. Moim zdaniem, asafetyda świetnie sprawdzi się nie tylko w indyjskich mieszankach, ale też w potrawach, którym cebula nadaje charakterystyczny smak. Bingo! Może uratuje surówki do obiadu?

Zupa kalafiorowa

Wydrukuj Przepis

Składniki

  • *1/2 niezbyt dużego kalafiora
  • *4 ziemniaki
  • *2 marchewki
  • *1/2 korzenia pietruszki
  • *1 cebula
  • *kawałek pora (10 cm lub mniej)
  • *oliwa lub masło klarowane
  • *sól himalajska, pieprz, 1 łyżeczka mielonego kminku oraz kozieradki, pół łyżeczki suszonego lubczyku
  • *2 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę
  • *1 łyżka mąki (opcjonalnie)
  • *śmietanka do zabielenia (opcjonalnie)
  • *2 łyżki koperku lub natki do posypania

Instrukcje

1

W garnku rozgrzej tłuszcz i wrzuć posiekaną cebulę z porem, smaż na średnim ogniu.

2

Gdy cebula się praży, dorzucaj stopniowo pozostałe warzywa - startą marchew i pietruszkę, pokrojone w kostkę ziemniaki oraz cząstki kalafiora plus przyprawy.

3

Kiedy warzywa będą wstępnie podduszone, dodaj mąkę, czosnek i zalej wszystko wodą trochę ponad poziom warzyw. Gotuj 20 minut.

4

Kalafiorową zabiel jeśli lubisz, dopieprz do smaku i posyp ziołami.

Zupa kalafiorowa

Mój sekretny sposób na przygotowanie smacznej wegetariańskiej zupy, to smażenie rozdrobnionych warzyw zanim zaczną się gotować. Ten patent, pozwala wydobyć z nich więcej aromatu i smaku, dlatego od lat robię zupy w ten sposób. Zupy i dania jednogarnkowe doprawiam natką pietruszki, ponieważ daje  niesamowity aromat każdej potrawie. Zapas posiekanej i mrożonej natki (i koperku) mam cały rok w zamrażarce i używam, gdy pod ręką nie ma świeżych ziół.

zupa kalafiorowa

Wskazówki dla osób początkujących:

miarka1 szklanka250 ml
forma mała keksówka12cm x 20 cm
forma duża keksówka12 cm x 30 cm
formatortownicaśrednica 25 cm

Może Ci się też spodobać

  • Ewa
    2019-03-16 at 07:06

    bardzo smaczna zupa! sycąca
    nie miałam pietruszki (o zgrozo) ale w niczym to smaku nie ujęło 🙂
    pozdrawiam, i dziękuję za kolejny przepis na 5!

    • Małgosia zen w kuchni
      2019-03-16 at 07:55

      Bardzo się cieszę Ewo 😀 zdrówka życzę!