Bez glutenu na słodko/ Śniadania/ Wegańskie

Koktajl z jabłkiem i jeżynami

koktajl z jabłkiem

Swego czasu dosyć często robiłam najróżniejsze koktajle. Bazą był banan, a reszta to sezonowe owoce typu truskawki, maliny czy porzeczki z dodatkiem filtrowanej wody. Potem przerzuciłam się na zielone koktajle pełne chlorofilu. Okazuje się, że owoce z sałatą, jarmużem czy szpinakiem potrafią być rewelacyjne w smaku. Kto nie wierzy niech spróbuje 😀 Tym razem koktajl z jabłkiem i jeżynami, na bazie mleka kokosowego, co okazało się naprawdę pysznym zestawem! W dodatku mleko jest dosyć tłuste więc koktajl jest pożywny i syty.

Koktajl z jabłkiem

koktajl z jabłkiem

Fit koktajl z wiśniami oraz czekoladą i kaszą jaglaną jest nieco bardziej wykwintny. Sprawdź 🙂

Koktajl z jabłkiem i jeżynami

Print Recipe
Serves: 2

Ingredients

  • *1 puszka mleka kokosowego (najlepiej bio) lub innego roślinnego
  • *1/2 szklanki jeżyn (mogą być mrożone)
  • *1 jabłko obrane i pokrojone na cząstki
  • *3 suszone daktyle
  • *2 łyżki nasion chia
  • *kilka listków świeżej szałwii

Instructions

1

Mleko podgrzej do temperatury około 40 stopni.

2

Dodaj nasiona chia, daktyle, jeżyny i odstaw na 30 minut.

3

Wrzuć jabłko oraz listki szałwii i dokładnie wszystko zblenduj.

4

Możesz jeszcze raz podgrzać koktajl przed podaniem i wypić na ciepło.

Notes

Jeśli chcesz podać go później - przechowuj w lodówce.

koktajl z jabłkiem

koktajl z jabłkiem

koktajl z jabłkiem

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply