Gołąbki wegetariańskie z ryżem to doskonała propozycja na lekkie, a zarazem sycące danie, które łączy prostotę tradycyjnych smaków z kreatywnym podejściem do kuchni roślinnej. W tym przepisie kluczowe składniki harmonijnie współgrają, tworząc niepowtarzalną kompozycję smakową. Kapusta delikatnie otula aromatyczny farsz, którego bazą jest ryż połączony z warzywami i przyprawami.
Pyszne, choć nieco pracochłonne gołąbki wegetariańskie z ryżem. Przyznam, że rzadko je robię, ale mogłabym je jeść co najmniej raz w tygodniu. Gdybym tylko miała osobistego kucharza
Taka zwykła kapusta, a jak wiele możliwości daje. Dziś stała się bohaterem wpisu i całej kulinarnej stylizacji. Specjalnie pofatygowałam się po nią na targ (żeby była jak najładniejsza) i … tak już przypadkiem albo przy okazji zrobiłam gołąbki wegetariańskie z ryżem.

Pomysł na farsz wpadł mi przypadkiem, bo pierwotnie miałam użyć farszu z przepisu na Babkę kapuścianą. Ale jakoś zależało mi na użyciu ryżu i kalafiora z cukinią oraz porem, co okazało się smakowitym wyborem.
Jeśli ktoś szuka przepisu na gołąbki bez mięsa – ten przepis jest doskonały.
Wegetariańskie gołąbki z ryżem doskonale komponują się z różnorodnymi sosami, które podkreślają ich smak. Oto kilka inspiracji:
- Sos pomidorowy – klasyczny wybór, który idealnie pasuje do gołąbków. Możesz go wzbogacić o zioła, takie jak bazylia, oregano czy tymianek.
- Sos śmietanowy – delikatny i kremowy, np. na bazie kwaśnej śmietany z dodatkiem koperku lub natki pietruszki.
- Sos grzybowy – aromatyczny, na bazie świeżych lub suszonych grzybów. Świetnie podkreśla smak gołąbków, zwłaszcza w jesiennej odsłonie.
- Sos czosnkowy – lekki i wyrazisty, przygotowany z jogurtu naturalnego, czosnku i ziół.
- Sos z papryki – słodki lub lekko pikantny, przyrządzony z pieczonej papryki i przypraw.
Ja podałam je z Ostrym sosem paprykowym.


Gołąbki wegetariańskie z ryżem
Wydrukuj PrzepisSkładniki
- *1 główka włoskiej lub białej kapusty (użyłam młodej)
- *1/2 pora (użyłam zielonej, ładnej części)
- *1/2 średniej wielkości kalafiora lub 1 mały
- *1/2 cukinii
- *pęczek kopru
- *1 łyżeczka oregano, lubczyku, kminku mielonego oraz sól himalajska i pieprz do smaku
- *1 szklanka ryżu
- *1/2 litra bulionu, 3 kulki ziela angielskiego, liść laurowy, lubczyk (opcjonalnie)
- *oliwa z oliwek
Instrukcje
Od kapusty oddziel liście ostrym nożem. Wrzucaj po kilka liści na osolony wrzątek i gotuj 4 minuty, potem odcedź.
Jeśli kapusta jest bardziej zbita, wykrój kłąb i gotuj w całości 4-5 minut, wyjmij z garnka i delikatnie odcinaj liście, jeśli potrzeba powtarzaj te czynności aż uzyskasz odpowiednią ilość liści.
W międzyczasie gotuj ryż 5 minut krócej niż zalecany czas na opakowaniu.
Pora posiekaj w krążki, kalafior zmiksuj w malakserze na grubość kaszy, cukinię zetrzyj na tarce.
Na patelni rozgrzej oliwę, dodaj pora, smaż chwilę, dodaj kalafior i cukinię, dopraw oregano, kminkiem, lubczykiem i solą.
Warzywa smaż na małym ogniu 8-10 minut.
Wymieszaj ryż z warzywami, dodaj drobno posiekany koper, dopraw pieprzem i solą jeśli trzeba.
1-2 łyżki farszu nakładaj na środek każdego liścia kapusty i zawijaj gołąbki.
Do garnka z grubym dnem wlej bulion, dodaj przyprawy i układaj ciasno gołąbki. Przykryj pokrywką i gotuj niecałą godzinę na małym ogniu.
Uwagi
Pozostałe liście kapusty można wyłożyć na dno garnka i tak gotować, ale ja tego nie robiłam, bo w moim garnku nic się nie przypala. Tak przygotowany garnek można też zapiec w piekarniku w 180°C .

Jako tło wykorzystałam blachę zdobytą na złomie za jedyne 7 zł. Świetnie podkreśliła kolor potrawy i samej zieleni kapusty. Do tego kwiaty żarnowca w kolorze karmazynowo czerwonym (?) i mnóstwo aluminiowych dodatków wyszperanych na starociach. Na pewno teraz częściej będą się pojawiać na zdjęciach, bo wreszcie mam odpowiednie tło Choć to nie jest tak, że blacha do blachy tylko pasuje czy szare do szarego …

Lejek wiadomo do czego służy, ta mini patelnia to trudno wyczuć czy miała jakąś kulinarną przeszłość a miska hmm… mąż mówi, że to na karmę dla kur było! A u mnie takie pyszne gołąbki. W tej samej misce. Pozostał garnuszek – na zdjęciu nie widać, ale ma dekielek z sitkiem, może do przesypywania mąki? Albo do kropienia prasowanych ubrań?? Kiedyś nie było żelazka na parę. Kawał historii tu pewnie jest …

Gołąbki wegetariańskie z ryżem
Liście kapusty surowe. Liście kapusty sparzone. Od razu widać jak zmienił się kolor. Ale po ugotowaniu straciła biedaczka na urodzie i to bardzo. Za to zyskała na smaku haha



Jeśli szukasz pomysłu na danie, które zachwyci smakiem, a jednocześnie będzie lekkie i pełne wartości odżywczych, wegetariańskie gołąbki z ryżem to strzał w dziesiątkę! Ta klasyczna potrawa w nowoczesnym, roślinnym wydaniu to nie tylko uczta dla podniebienia, ale także idealny sposób na kulinarną przygodę, którą możesz dzielić z bliskimi. Zachwyć siebie i innych delikatnym smakiem kapusty, otulającym aromatyczny farsz – raz spróbujesz i zakochasz się na dobre!
Pierogarka.pl
2018-07-08 at 19:12Dla takich pyszności warto się natrudzić