Swego czasu dosyć często robiłam najróżniejsze koktajle. Bazą był banan, a reszta to sezonowe owoce typu truskawki, maliny czy porzeczki z dodatkiem filtrowanej wody. Potem przerzuciłam się na zielone koktajle pełne chlorofilu. Okazuje się, że owoce z sałatą, jarmużem czy szpinakiem potrafią być rewelacyjne w smaku. Kto nie wierzy niech spróbuje 
Tym razem koktajl z jabłkiem i jeżynami, na bazie mleka kokosowego, co okazało się naprawdę pysznym zestawem! W dodatku mleko jest dosyć tłuste więc koktajl jest pożywny i syty.
Koktajl z jabłkiem
Fit koktajl z wiśniami oraz czekoladą i kaszą jaglaną jest nieco bardziej wykwintny. Sprawdź 
Koktajl z jabłkiem i jeżynami
Wydrukuj PrzepisSkładniki
- *1 puszka mleka kokosowego (najlepiej bio) lub innego roślinnego
- *1/2 szklanki jeżyn (mogą być mrożone)
- *1 jabłko obrane i pokrojone na cząstki
- *3 suszone daktyle
- *2 łyżki nasion chia
- *kilka listków świeżej szałwii
Instrukcje
Mleko podgrzej do temperatury około 40 stopni.
Dodaj nasiona chia, daktyle, jeżyny i odstaw na 30 minut.
Wrzuć jabłko oraz listki szałwii i dokładnie wszystko zblenduj.
Możesz jeszcze raz podgrzać koktajl przed podaniem i wypić na ciepło.
Uwagi
Jeśli chcesz podać go później - przechowuj w lodówce.
