Tacos to jedno z najbardziej rozpoznawalnych dań kuchni meksykańskiej, które podbiło serca smakoszy na całym świecie. Chrupiąca lub miękka tortilla, aromatyczne mięso, świeże warzywa i wyraziste przyprawy sprawiają, że tacos to idealny pomysł na szybki obiad, kolację lub przekąskę na imprezę.
Dzięki prostym składnikom i łatwym technikom gotowania, tacos z kurczakiem, wołowiną lub w wersji wegetariańskiej mogą stać się Twoim ulubionym daniem na każdą okazję. To świetna alternatywa dla klasycznych fast foodów – szybka, zdrowa i pełna charakteru.
W tym przepisie łódeczki powstały z upieczonej tortilli, która jest przyjemnie chrupiąca. Można przygotować je wcześniej i nadziewać dopiero przed podaniem, żeby przekąska nie rozmiękła. Jak upiec łódeczki z tortilli pokazałam na ostatnim zdjęciu.

Jak zrobić tacos
Możesz podać tacos z absolutnie wszystkim, co masz pod ręką: klasyczne mięso wołowe, kurczaka, krewetki, a jeśli czujesz się odważnie – smażone tofu albo soczewicę z przyprawami, która zrobi eksplozję aromatów. Warzywa? Tak, ale niech będą szalone: marynowane marchewki, pikantne ogórki, awokado w każdej formie. A sosy… tu jest pole do popisu: od kwaśnej limonki po gęsty, ostro-czekoladowy mole. Ja przygotowałam je z tuńczykiem, fetą i rukolą, ponieważ na takie smaki miałam akurat ochotę.
Inne pomysły na chrupiące przystawki? Polecam:
bruschettę z pomidorkami jako szybką przekąskę oraz
moje ulubione —> pieczone bataty.

Tacos najlepiej jeść rękami, bo wtedy smak naprawdę cię „dotyka”. Jedzenie nożem i widelcem? Nudne. Tu chodzi o chaos smaku, o kolory, o radość jedzenia. Możesz je podać na imprezie, w wersji mini, albo na samotnej uczcie przed Netflixem. W każdym przypadku działają jak magiczna mikstura, która poprawia humor.
W skrócie: tacos to nie tylko jedzenie. To doświadczenie, mała rewolucja na talerzu, którą możesz modyfikować codziennie, bo… no właśnie, ogranicza cię tylko twoja wyobraźnia 😉

Tacos z tuńczykiem i rukolą
Wydrukuj PrzepisSkładniki
- Składniki na 14 sztuk tacos:
- 2 tortille pełnoziarniste o średnicy 25 cm
- Farsz:
- 100 g tuńczyka
- 50 g fety lub sera sałatkowego
- 100 g świeżego lub marynowanego ogórka pokrojonego w kostkę
- 2 łyżki posiekanego koperku
- 1 ząbek czosnku (opcja)
- sól i pieprz do smaku
- 1-2 łyżki majonezu light
- Oraz:
- garść rukoli
Instrukcje
Z tortilli wykrawaj kółka o średnicy 6-8 cm. Z jednej tortilli wyszło mi 7 krążków.
Przygotuj formę na muffinki, odwróć ją do góry dnem i układaj krążki między wgłębieniami jak na załączonym zdjęciu. Zapiekaj je około 10-12 minut w temperaturze 180°C z termoobiegiem. Odstaw do wystudzenia.
Składniki na farsz rozdrobnij i wymieszaj, dopraw do smaku.
Przed podaniem nakładaj na każdą łódeczkę porcję rukoli, następnie przygotowany farsz.
Podawaj od razu.
Uwagi
Farsz można zużyć jako pastę do kanapek.






Brak komentarzy