Tacos

Tacos gotowe do ugryzienia, z intensywnymi kolorami składników.

Tacos to jedno z najbardziej rozpoznawalnych dań kuchni meksykańskiej, które podbiło serca smakoszy na całym świecie. Chrupiąca lub miękka tortilla, aromatyczne mięso, świeże warzywa i wyraziste przyprawy sprawiają, że tacos to idealny pomysł na szybki obiad, kolację lub przekąskę na imprezę.

Dzięki prostym składnikom i łatwym technikom gotowania, tacos z kurczakiem, wołowiną lub w wersji wegetariańskiej mogą stać się Twoim ulubionym daniem na każdą okazję. To świetna alternatywa dla klasycznych fast foodów – szybka, zdrowa i pełna charakteru.

W tym przepisie łódeczki powstały z upieczonej tortilli, która jest przyjemnie chrupiąca. Można przygotować je wcześniej i nadziewać dopiero przed podaniem, żeby przekąska nie rozmiękła. Jak upiec łódeczki z tortilli pokazałam na ostatnim zdjęciu.


Jak zrobić tacos

Możesz podać tacos z absolutnie wszystkim, co masz pod ręką: klasyczne mięso wołowe, kurczaka, krewetki, a jeśli czujesz się odważnie – smażone tofu albo soczewicę z przyprawami, która zrobi eksplozję aromatów. Warzywa? Tak, ale niech będą szalone: marynowane marchewki, pikantne ogórki, awokado w każdej formie. A sosy… tu jest pole do popisu: od kwaśnej limonki po gęsty, ostro-czekoladowy mole. Ja przygotowałam je z tuńczykiem, fetą i rukolą, ponieważ na takie smaki miałam akurat ochotę.

Inne pomysły na chrupiące przystawki? Polecam:

bruschettę z pomidorkami jako szybką przekąskę oraz

moje ulubione —> pieczone bataty.


Tacos najlepiej jeść rękami, bo wtedy smak naprawdę cię „dotyka”. Jedzenie nożem i widelcem? Nudne. Tu chodzi o chaos smaku, o kolory, o radość jedzenia. Możesz je podać na imprezie, w wersji mini, albo na samotnej uczcie przed Netflixem. W każdym przypadku działają jak magiczna mikstura, która poprawia humor.

W skrócie: tacos to nie tylko jedzenie. To doświadczenie, mała rewolucja na talerzu, którą możesz modyfikować codziennie, bo… no właśnie, ogranicza cię tylko twoja wyobraźnia 😉

Chrupiące tacos wypełnione tuńczykiem, warzywami i świeżymi ziołami na drewnianym stole.

Tacos z tuńczykiem i rukolą

Wydrukuj Przepis
Porcje: 14 Czas przygotowania: 15 minut

Składniki

  • Składniki na 14 sztuk tacos:
  • 2 tortille pełnoziarniste o średnicy 25 cm
  • Farsz:
  • 100 g tuńczyka
  • 50 g fety lub sera sałatkowego
  • 100 g świeżego lub marynowanego ogórka pokrojonego w kostkę
  • 2 łyżki posiekanego koperku
  • 1 ząbek czosnku (opcja)
  • sól i pieprz do smaku
  • 1-2 łyżki majonezu light
  • Oraz:
  • garść rukoli

Instrukcje

1

Z tortilli wykrawaj kółka o średnicy 6-8 cm. Z jednej tortilli wyszło mi 7 krążków.

2

Przygotuj formę na muffinki, odwróć ją do góry dnem i układaj krążki między wgłębieniami jak na załączonym zdjęciu. Zapiekaj je około 10-12 minut w temperaturze 180°C z termoobiegiem. Odstaw do wystudzenia.

3

Składniki na farsz rozdrobnij i wymieszaj, dopraw do smaku.

4

Przed podaniem nakładaj na każdą łódeczkę porcję rukoli, następnie przygotowany farsz.

5

Podawaj od razu.

Uwagi

Farsz można zużyć jako pastę do kanapek.


Może Ci się też spodobać

Brak komentarzy

Dodaj odpowiedź